Reklama

Zdrowie

Z natury

Superfood dla zdrowia

2025-06-30 18:52

Niedziela Ogólnopolska 27/2025, str. 73

Adobe Stock

Owoce czarnej porzeczki to jedne z najzdrowszych owoców, które warto włączyć do codziennej diety.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Jesteśmy jednym z największych producentów czarnej porzeczki na świecie. Po jej owoce i przetwory regularnie sięga ponad 1/4 Polaków. Medycyna ludowa i tradycyjna wykorzystuje zarówno liście, jak i owoce czarnej porzeczki.

Liście czarnej porzeczki zawierają wiele aktywnych składników odżywczych, w tym witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, potas, magnez, żelazo, wapń i błonnik. Mają właściwości oczyszczające i moczopędne. Są pomocne w leczeniu chorób serca i naczyń krwionośnych, chorób układu trawiennego, chorób zakaźnych, zaburzeń metabolicznych, zaburzeń odporności, chorób oczu. Zaleca się stosowanie ich przy żwirze nerkowym i kamieniach pęcherza oraz przy reumatyzmie. W leczeniu chorób dróg moczowych i w ich osadach mineralnych bardziej skuteczna będzie mieszanka liści czarnej porzeczki z rdestem ptasim, dziurawcem i pączkami albo liśćmi brzozowymi, w równych ilościach.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Przygotowujemy napar: liście (powinny być zebrane do lipca) zalewamy wrzącą wodą, odstawiamy na 20 min i pijemy napar trzy, cztery razy dziennie przez kilka miesięcy.

Spożywane regularnie, mogą wspierać zdrowie serca, odporność, wzrok oraz układ nerwowy. Stanowią bogate źródło witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego – wspomaga organizm w walce z infekcjami. Obniżają ciśnienie tętnicze, działają przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

Lipiec to najlepszy czas na to, aby pozyskać owoce czarnej porzeczki. Póki są dostępne świeże, zjadajmy ich jak najwięcej. W ten sposób będziemy wzmacniać nasz organizm. Zróbmy także przetwory na zimę. Możemy z nich przygotować dżemy, konfitury, marmolady, kompot, wino, nalewkę, sok lub wino domowej roboty. Możemy je też zamrozić i wykorzystać do ciast i deserów.

Podziel się:

Oceń:

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Wynalazek zmieniający życie

Niedziela Ogólnopolska 17/2023, str. 51

Adobe Stock

Czy potrafisz sobie wyobrazić świat, w którym nie masz na nic wpływu? Nie możesz podejmować decyzji ani komunikować się z innymi?

Więcej ...

Jak rozmawiać z Bogiem?

Adobe Stock

Rozważanie do Ewangelii Łk 11,1-13

Więcej ...

Na szczycie jadownickiej góry

2025-07-27 19:56

Marek Białka

Główny celebrans, a zarazem kaznodzieja odpustowy, nawiązał w homilii do wzorowego życia Anny i Joachima - rodziców Matki Bożej.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Siekiera w dłoni księdza - mordercy. Zgorszenie...

Kościół

Siekiera w dłoni księdza - mordercy. Zgorszenie...

Nowenna do św. Szarbela

Wiara

Nowenna do św. Szarbela

Damy z Bogiem radę (27 VII 2025)

Kościół

Damy z Bogiem radę (27 VII 2025)

Od uzależnień do ewangelizacji. Świadectwo Krzysztofa...

Kościół

Od uzależnień do ewangelizacji. Świadectwo Krzysztofa...

Rodzina zmarłego harcerza prosi media o uszanowanie...

Kościół

Rodzina zmarłego harcerza prosi media o uszanowanie...

Mazowieckie: Zarzut zabójstwa znajomego dla proboszcza z...

Wiadomości

Mazowieckie: Zarzut zabójstwa znajomego dla proboszcza z...

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Kościół

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Zmiany kapłanów 2025 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2025 r.

Nowenna do św. Krzysztofa

Wiara

Nowenna do św. Krzysztofa